Preparação Classic Physique 2026

8 semanas pra subir no palco. Aqui o que tô fazendo de diferente esse ano.

Mudanças

• Cardio 4x na semana (era 2x)
• Pico calórico 5 dias pré-show
• Posing 2h por dia nas últimas 3 semanas

Vou postando atualização semanal aqui. Bora.